Хотите, чтобы ваша партнерша кайфовала от ваших оральных ласк?
Качайте гайд и внедряйте знания уже сейчас.
Ссылка на гайд здесь.

Составьте вместе плейлист из треков, под которые хотелось бы заняться сексом. Под разное настроение подбирайте разный ритм.
Под медленный секс — медленные, спокойные треки, под более активный — ритм побыстрее. Вы можете начать с более медленных для разогрева. Даже начать с медленного танца вдвоём или массажа. А потом в своём темпе перейти к более ритмичным композициям. Двигаемся в такт ритму музыки.
Можно использовать разные вариации. Устроить медленный вечер. И весь плейлист будет расслабленным. Или же побыстрее и жёстче. Как вам нравится. Главная задача — синхронизировать ваши движения.
А ещё попробуйте под классическую музыку и поделитесь своими впечатлениями ;)

Запланируйте совместное занятие йогой в паре дома или на групповых тренировках в йога-центрах.
Зачем?
Парная йога помогает снять напряжение, научиться расслабляться, работать в команде, улучшить коммуникацию, повысить доверие и сблизиться духовно и физически. Кроме того вы уберете телесные блоки и зажимы, комплексы, укрепите тело и повысите гибкость, а это хорошо сказывается на качестве секса.
Парная йога — один из способов укрепить ваши отношения и внести разнообразие в обыденность.

Это период, когда все дела в этом году пора завершить и переключиться на волну зимнего отдыха.
Если у вас появилось свободное время и силы, спросите партнера, нужна ли ему какая-то помощь. Он это оценит.

Когда вы последний раз дурачились друг с другом? Может, на время забыть об этом и оставить серьезный вид, все ваши должности, быт и серьезные лица? Не важно, как долго вы вместе. В отношения нужно вносить разнообразие и долю игр и романтики. Поиграйте в карты на раздевание, устройте бои подушками, купите фанты (их сейчас полно на разный вкус) или скачайте приложение для пар на телефон. Например, есть приложение MySwipe — Страстная игра (не реклама), Правда или действие и др.

В поисках меда. Завяжите глаза партнеру поясом либо шарфом. Раздеваемся, берем мед и каплю наносим на любую часть на своем теле. А партнеру нужно проходить языком и губами по Вашему телу, пока не найдет сладость. Затем меняемся ролями. Можно делать на время и соревноваться.

Любовные послания. Один что-то пишет либо рисует на теле партнера – например, на спине либо более интимном месте. При этом необязательно брать кисть, вполне уместен даже язык. Второму же нужно отгадать нарисованное либо написанное, руководствуясь собственными ощущениями.

Секс-таймер. Ставим на смартфоне таймер на пять минут. В течение этого времени продолжаем друг друга ласкать, но без проникновений. После срабатывания таймера вас уже никто не ограничивает в дальнейших действиях.

Да, нет, возможно. Партнер перечисляет свои желания, которые хотел бы попробовать в отношениях, Вам предстоит ответить на каждое озвученное предложение. Если говорите да, озвученное партнер должен исполнить. В случае отказа он продолжает спрашивать следующие вопросы. Если отвечаете «возможно», всё зависит от него – найдет ли достаточные аргументы, чтобы окончательно убедить.

Случайные ласки. Вырезаем около 20-30 небольших карточек, разделяем по колодам. В первой половине карточек пишем по одной части тела. На второй указываем определенное действие – целовать, гладить, лизать и пр. Колоду перемешиваем и складываем рядом. Нужно вытянуть по карточке из каждой колоде – чтобы понять участок тела и действие. Например, целовать ладонь или гладить грудь.

Во все эти действия нужно вложить желание и нежность. Страсть и порыв могут прийти позже или не прийти вообще — общение на основе взаимного расположения гораздо более эффективно, чем в порыве неконтролируемого сексуального влечения. Каждое прикосновение должно быть проявлением посыла энергии через кончики пальцев рук в тело партнёра.

Медитация касаний. Женщина ложится на спину и закрывает глаза, а мужчина прикасается к её телу так, как ему захочется — рукой, ногой, языком или любой другой частью тела.
Задача партнерши: полностью раствориться в ощущениях, одновременно показывая партнеру, что именно ей более приятно. Мужчина учится давать. Женщина — принимать. Женщина учится ощущать свое тело, а мужчина изучает её тело путем прикосновений и наблюдений реакций женщины. Примерно через 5 минут женщина может повернуться на спину, а мужчина продолжит свои действия.
Затем партнеры меняются местами и ролями. Каждый бывает активным и пассивным по 10 минут.
Цель упражнения — изучить ваши реакции на стимулы и научиться давать и принимать. Здесь нет цели довести до оргазма. Более того, к сексу переходить и не нужно. Но если вы не сможете сдержаться, то кто же вас остановит)

О чем это? О комплиментах, конечно же.
В течение 5 минут в обычной обстановке мужчина говорит женщине приятные слова, осыпает комплиментами, проявляет свою любовь любыми вербальными способами. Женщина принимает комплименты, выражая одобрение мимикой и жестами. Затем партнёры меняются ролями. Произносить слова и звуки нужно, не сосредотачивайтесь на их смысле, не обдумывайте логическую цепочку выражений. Никакой критики не должно быть. Позже привычку говорить комплименты можно перенести в процесс сексуальных практик.
В конце концов, это просто приятно и помогает вспомнить о достоинствах партнера и каждый раз им восхищаться по-новому.

Дамы, бонус для вас. Отличный ритм для доведения его до оргазма. Слушаем, запоминаем и воспроизводим в голове, когда необходимо =)

Следующий год непременно будет лучше. Так мы всегда говорим себе накануне нового года.
В новый год лучше идти налегке.

1. Простить и отпустить все обиды. Если вдруг так случалось, что вас недостаточно оценили, забыли поздравить со значимым для вас праздником, не выполнили обещание, обидели неприятным высказыванием или равнодушием, пришло время их простить. Вы можете написать письмо от руки всем, на кого у вас обида, выразив в нем свои эмоции, чувства, мысли и в конце написать: «Прощаю». И сжечь.
2. Избавиться от всего ненужного. Проведите расхламление вашего пространства. Выбросите все ненужные вещи или раздайте кому-нибудь. И подумайте, с кем вы хотите идти в новый год, а с кем лучше попрощаться. Запомните: где убыло, там прибыло. Избавившись от ненужного старого вы быстрее впустите в жизнь новое.
3. Съесть лягушек. Завершите задачи, которые давно пора закрыть или пересмотрите их актуальность и важность и откажитесь от них.
4. Подвести итоги уходящего года. Запишите все достижения — и большие, и маленькие. Проанализируйте, какие цели достигли, а какие нет. Что помешало? И к чему хотите прийти в следующем году? Подумайте не о материальном, а о своих ощущениях. Как вы хотите себя ощущать в следующем году и что нужно для этого сделать. Поблагодарите всех, кто вам помогал в этом году.

Когда недостаточно бумаги для выплеска эмоций, а нужен человек, с которым вы можете все это безопасно обсудить, вы можете обратиться к любому платному специалисту.
Если захотите обратиться ко мне, в честь нового года я дарю на первую сессию скидку 25% по промокоду happynewyear24.

Если вы еще не слышали об упражнениях Кегеля, то пора с ними познакомиться. Если знаете о них, но не делаете — введите новую привычку.

Эти упражнения укрепят ваши тазовые мышцы (ТМ) и улучшат кровообращение и сознательное восприятие ощущений в ТМ. Они полезны при проблемах с получением оргазма, при ранней эякуляции, слабой эрекции и других сексуальных дисфункциях. Ощущения от полового акта станут ярче.

Группа ТМ простирается от лобка до копчика. И мужчины, и женщины могут их определить, задержав мочеиспускание. Также женщины их могут определить, сжимая ноги вместе.

Здесь я приведу пример упражнения для начинающих.

Каждый день выполняйте упражнение после полудня в течение одной минуты.
Концентрируясь на физических ощущениях:

1. сожмите (напрягите) ТМ и удерживайте в течение 3 секунд,
2. расслабьте ТМ на 3 секунды, сознательно сосредоточиваясь на ощущениях.

Сделайте это 10 раз — напрягитесь на 3 секунды, расслабьтесь на 3 секунды. Всего 60 секунд. Выполните это упражнение 3 раза. Сначала может быть сложно сжимать мышцы 3 сек., но со временем ТМ укрепятся.
При выполнении этих упражнений важно не тужиться, а напрягать мышцы так, чтобы они потягивались вверх. Женщинам можно выполнять упражнения со специальным тренажером в виде лазерной указки, стоя у стены, чтобы наблюдать за прогрессом и правильностью выполнения упражнения.

Добрый и теплый фильм о том, как наслаждаться жизнью и проживать ее счастливо.
Блестящий и успешный рекламный агент в лице Киану Ривз в погоне за успешным успехом теряет работу. От него уходит девушка. И в добавок ко всему к нему пристает странная симпатичная особа, которая предлагает ему взять ключи, переехать ко ней на месяц и стать ее Ноябрем. Вы бы решились на такое?

Жизнь Патерсона — сплошная романтика: он работает водителем автобуса, а в свободное время пишет стихи для любимой жены Лоры.
Патерсон облачает красоту повседневности в стихи и встречает поэтов повсюду — такова магия города. Патерсон пишет в стол и даже не мечтает публиковаться, однако одно маленькое событие меняет его планы.

Драма о кризисе взаимоотношений от режиссера «Красоты по-американски».
Действие картины происходит в середине 50-х годов, главные герои — члены небольшой провинциальной семьи. Фрэнк и Эйприл Уиллер считают себя семьей среднего класса, непохожей на остальные семьи, и испытывают огромное желание перебраться в Париж. Однако судьба приготовила для супругов ряд неприятных сюрпризов.

Для тех, кто хочет погорячее. Строго 18+
Скандальный, провокационный фильм Гаспара Ноэ с самым большим количеством откровенных сцен среди художественного кино. Картина на грани порнографии произвела фурор в Каннах.
Режиссер через такую провокацию показывает незрелость героев. И выражает иронию над тем, как люди привыкли воспринимать любовь.

Судьба в облике чернокожего Санты ставит перед Джеком непростой выбор. Он может быть президентом инвестиционной компании, жить в роскошной квартире, кататься на Феррари и оставаться холостяком. А может стать семьянином, но работать продавцом автопокрышек, покупать одежду в супермаркете ездить на минивэне.

Отмечайте, отдыхайте, наслаждайтесь праздником.
Что тут еще сказать?)