Обо мне

Меня зовут София Фёдорова, я лайф-коуч (практикующий по стандартам ICF) и психолог-сексолог.
Мне 34 года, и за моей спиной разный жизненный и профессиональный опыт.

Мой путь

• 10 лет отношений, в которых мы с партнёром прошли через огонь, воду и медные трубы. Этот опыт научил меня лучше понимать себя и партнёрские отношения.
• Высшее образование в области PR и несколько дополнительных квалификаций (коучинг международного уровня и сексология в психологическом консультировании).
• 4 года личной терапии и год работы с коучем, что помогло мне глубже осознать собственные внутренние процессы.
• Более 100 часов коучинговой практики по запросам, связанным с сексуальностью, карьерой, энергией, запуском и развитием проектов и др. (отзывы клиентов)

Я не понаслышке знаю, что такое трансформационные периоды, и как важно в такие моменты иметь поддержку.

Личное развитие

Творчество, психология и изучение человеческой сексуальности — это красная нить моей жизни.
В прошлом я проработала 6 лет в digital-среде, поднявшись от контент-менеджера до интернет-маркетолога с несколькими помощниками. Позже я переключилась на более творческую деятельность — дизайн, иллюстрацию, анимацию, CG и лёгкий VFX.

Я обучалась в Британской Высшей Школе Дизайна, проходила курсы анимации, иллюстрации, актёрского мастерства, «Юмор.Начало» и «Юмор.StandUp» в рамках проекта Павла Воли «Сила Воли». Курсы «Силы Воли», как и актёрское мастерство, помогли мне справиться с выгоранием и открыть новые ресурсы внутри себя.

Периодически я стремлюсь выходить за пределы привычного. В возрасте 20–26 лет я работала со своими страхами через экстремальные практики: прыгала с парашютом, училась верховой езде, летала на параплане, потестировала дайвинг в Чёрном море, не умея плавать.

Сегодня я продолжаю выходить за рамки привычного, выбирая менее экстремальные, но не менее значимые способы, которые поддерживают моё развитие и рост. И здесь я тоже знаю, как бывает важна поддержка.

Искусство — важная часть моей жизни. Музыка, танцы и визуальное творчество развивают чувствительность, воображение и тонкость восприятия.

Для кого я здесь

За годы работы мне посчастливилось сотрудничать с людьми самых разных профессий и статусов: программисты, дизайнеры, маркетологи, предприниматели, топ-менеджеры крупных российских компаний, актёры, продюсеры, режиссёры, певцы, колористы, операторы, блогеры и многие другие.

Такой опыт помогает мне лучше понимать людей и их ситуации, а также сопровождать их на пути к целям.

Здесь я для людей любых профессий, имеющих цели и желающих получить поддержку и помощь на пути к изменениям, а также для тех, кто хочет улучшить свою сексуальную жизнь.

Почему и лайф-коучинг, и сексология?

Эти сферы тесно связаны. Жизненные сложности, стресс и перегрузка напрямую влияют на сексуальную жизнь, а неразрешённые интимные вопросы могут затруднять личное и профессиональное развитие.

Например:

• Женщинам бывает сложно отключить поток мыслей во время близости — важно разобраться, что за этим стоит: стресс, страхи, заботы?
• Длительный стресс снижает либидо и общее качество жизни.
• Наша сексуальность напрямую связана с уверенностью, умением выражать эмоции, заявлять о своих потребностях и защищать границы.

Работа с сексуальностью часто улучшает другие сферы жизни. Мои клиенты замечали, что жизнь становится ярче, а отношения — более гармоничными. А в мужской практике бывало, что работа над сексуальными запросами приносила неожиданные побочные результаты: повышение дохода, заключение долгожданных сделок, на совершение которых уже не было и надежды.

Работая с одним запросом, мы затрагиваем взаимосвязанные сферы. Например, лайф-коучинг помогает устранить внешние причины стресса, мешающие в интимной жизни.

А иногда доверие клиентов выстраивается через решение «внешних» задач, чтобы позже перейти к работе с интимной сферой.

Для меня важно сохранять баланс между этими направлениями, так как они обогащают мою практику и дают возможность работать с клиентами многогранно.